Bonjour, je suis Paola

J’aide les personnes sensibles et actives, souvent habituées à prendre soin de tout le monde, mais qui se sentent dépassées par le sens du devoir et la pression de devoir toujours prouver quelque chose.

Je les accompagne à se reconnecter à elles-mêmes et à ceux qu’elles aiment, en redécouvrant la joie de vivre avec authenticité et présence.

Bonjour, je suis Paola

J’aide les personnes sensibles et actives, souvent habituées à prendre soin de tout le monde, mais qui se sentent dépassées par le sens du devoir et la pression de devoir toujours prouver quelque chose.

Je les accompagne à se reconnecter à elles-mêmes et à ceux qu’elles aiment, en redécouvrant la joie de vivre avec authenticité et présence.

La vie ne nous met pas à l’épreuve pour nous briser. Elle le fait pour nous transformer.

Est-ce que ces mots te parlent ?

Tu es une personne qui a toujours su “bien fonctionner”.

Tu gères le travail, la famille, les engagements… et pourtant, à l’intérieur, tu ressens une fatigue constante. Chaque matin, tu te réveilles avec la sensation d’avoir un poids sur la poitrine et de devoir lutter pour retrouver un peu de légèreté.

Ton corps te le dit depuis longtemps : douleurs chroniques, tensions musculaires, maux d’estomac, fringales nerveuses, insomnie.

Ou encore un sentiment d’irritation et de frustration qui se transforme parfois en agressivité ou en fermeture envers ceux que tu aimes.

Tu te rends compte que cette pression épuise ton énergie, affecte la qualité de tes relations et ta capacité à ressentir du plaisir. Mais peut-être n’as-tu pas encore réalisé qu’il y a quelque chose d’encore plus important en jeu :

Ta Joie de Vivre

Tu sais que tu as besoin de changer quelque chose,

mais tu ne sais pas par où commencer.

Beaucoup des signaux que t’envoient ton corps et ton système nerveux sont liés à des expériences passées jamais vraiment digérées : traumatismes, déceptions, attentes que tu as senti devoir toujours combler.

En travaillant ensemble, tu peux retrouver de l’espace, de la légèreté et le plaisir de vivre. Tu peux redevenir plus présent(e) avec ceux que tu aimes, redécouvrir ta vitalité et cultiver des relations plus authentiques.

Réserve un appel découverte de 50 minutes et fais le premier pas vers ta nouvelle vie.

Qui je suis

Je m’appelle Paola Della Casa.

Je suis mère célibataire, et pendant de nombreuses années j’ai été entrepreneure et consultante pour le Ministère italien des Affaires Étrangères.

Je viens d’un monde professionnel exigeant, fait de hauts standards, de performance et de responsabilité. Je sais bien ce que cela signifie de tout maintenir debout — travail, famille, relations — tout en se sentant vide à l’intérieur.

Aujourd’hui, je suis Coach Holistique et Entraîneuse de l’Âme.

Je travaille avec des personnes qui ont passé leur vie à bien faire les choses, mais qui ont oublié comment se sentir bien.

Depuis 1988, j’explore mon propre chemin à travers cours, séminaires et thérapies, et depuis plus de 10 ans j’accompagne celles et ceux qui ne veulent plus seulement “survivre”, mais choisir enfin de vivre avec authenticité et présence.

Je crois que le corps n’est pas un obstacle à surmonter, mais une boussole précieuse à écouter.

Que la vulnérabilité est une force.

Et que la joie ne naît pas de la perfection, mais du sentiment d’être vivant.

Coach en Expérience Somatique et Conseiller Holistique, Partenaire Fondateur et Coach chez "Feel Free Connecting Body&Mind", Président chez "Emergenza Sorrisi Svizzera - Doctors for Smiling Children"

Découvre mes approches

Les approches que j’utilise sont :

◇ Somatic Experiencing® (école de Peter Levine)

Pour libérer le stress et réguler le système nerveux

◇ Embodied Coaching – Core Energetics (école de John Pierrakos)

Pour intégrer le corps, le mental et le cœur

◇ Constellations Familiales (école de Bert Hellinger)

Pour libérer les dynamiques relationnelles bloquées

◇ Mindfulness

Pour cultiver la présence et l’écoute de soi

◇ IFS – Internal Family Systems (école de Richard C. Schwartz)

Toutes les parties de nous sont les bienvenues ; il n’y a pas de mauvaises parties.

Et ce n’est pas tout…

Depuis novembre 2024, je suis en formation NARM® (Neuro Affective Relational Model) :

une approche innovante pour travailler sur les traumatismes relationnels précoces, avec douceur et profondeur, aidant les personnes à se reconnecter à leur identité profonde et à renforcer leur résilience.

Mon engagement dans le monde.

Je suis Fondatrice et Présidente de Emergenza Sorrisi Suisse, affiliée à Emergenza Sorrisi Italie.

Avec plus de 400 médecins et infirmiers bénévoles, nous offrons des opérations spécialisées aux enfants dans des pays aux systèmes de santé fragiles.

Donner le sourire à un enfant, pour moi, c’est la même chose que j’aide les adultes à faire :

retrouver leur dignité, leur présence et leur connexion à la vie.

Pourquoi ce que je fais est différent

Mon approche est intégrée, orientée vers le corps et profondément humaine.

Nous travaillons ensemble non seulement sur le mental,

mais aussi sur le corps et le cœur.

Ceux qui travaillent avec moi:

✔ cessent de vivre seulement dans le “faire” et redécouvrent le goût de l’être

✔ se réveillent avec plus de légèreté et l’envie d’affronter la journée,

non par devoir mais par envie

✔ apprennent à respecter leurs propres rythmes sans culpabilité

✔ recommencent à faire les choses par plaisir, non par obligation

✔ améliorent leurs relations, en communiquant avec plus de clarté et moins de peur.

Et surtout, retrouvent la joie de vivre.

Comment pouvons-nous

travailler ensemble

Des parcours de transformation à travers l’écoute du corps –

avec des exercices somatiques et respiratoires, des échanges cognitifs et le développement de la conscience de soi.

1) Séances individuelles en ligne

En italien, anglais et français

2) Séances en présentiel

À Genève et à Rome

3) Parcours en petits groupes en ligne

4–8 personnes | En italien, anglais ou français

4) Retraites résidentielles annuelles

3 ou 5 jours | Avec mon collègue et ami Tyler Micocci

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Constellations Systémiques et Familiales.

Je suis facilitatrice certifiée en Constellations Systémiques et Familiales — un outil puissant qui permet de mettre en lumière ce qui agit en nous de manière invisible: les loyautés inconscientes, les schémas hérités et les dynamiques de « blind love » qui nous poussent souvent à répéter des histoires qui ne nous appartiennent plus.

Les Constellations permettent de rééquilibrer les Principes de l’Amour — l’appartenance, l’ordre

(hiérarchie) et le donner-recevoir — et de retrouver une juste place intérieure, source de liberté, d’authenticité et de relations plus saines.

Grâce à ma formation somatique (Somatic Experiencing®, NARM, Core Energetics), j’accompagne ce travail avec une attention particulière portée au système nerveux, afin que personne ne se sente submergé, désorienté ou laissé seul après avoir touché des contenus profonds.

Pour moi, il est essentiel que chaque étape soit ancrée dans le corps, la sécurité et la présence.

Intégration, et non déstabilisation.

Les Constellations Systémiques et Familiales deviennent ainsi un processus profondément

transformateur et respectueux, qui honore les origines tout en ouvrant l’espace pour vivre

pleinement sa propre vie.

Ce travail s’inscrit pleinement dans mon approche et mon parcours central, « JE VIS — je ne fais pas que survivre », un chemin dédié à la présence incarnée, au choix conscient et à une vie plus authentique.