Ciao, sono Paola
Aiuto persone sensibili, attive e spesso abituate a prendersi cura di tutti, ma che si sentono sopraffatte dal senso del dovere e dalla pressione di dover sempre dimostrare qualcosa. Le accompagno a ritrovare contatto con sé stesse e con chi amano, riscoprendo la gioia di vivere con autenticità e presenza.
Ciao, sono Paola
Aiuto persone sensibili, attive e spesso abituate a prendersi cura di tutti, ma che si sentono sopraffatte dal senso del dovere e dalla pressione di dover sempre dimostrare qualcosa. Le accompagno a ritrovare contatto con sé stesse e con chi amano, riscoprendo la gioia di vivere con autenticità e presenza.
La vita non ci mette alla prova per spezzarci. Lo fa per trasformarci.
Ti riconosci in queste parole?
Sei una persona che ha sempre saputo “funzionare bene”.
Ti occupi di lavoro, famiglia, impegni, eppure dentro di te senti un senso di fatica costante. Ti svegli ogni giorno con la sensazione di avere un peso sul petto e di dover combattere per trovare un po’ di leggerezza.
Il corpo te lo sta dicendo da tempo: dolori cronici, tensione muscolare, mal di stomaco, fame nervosa, insonnia.
Oppure un senso di irritazione e frustrazione che a volte si trasforma in aggressività o in chiusura verso chi ami.
Ti rendi conto che questa pressione sta intaccando la tua energia, la qualità delle tue relazioni e la tua capacità di provare piacere.
Ma forse non ti sei ancora reso/a conto che è a rischio qualcosa di ancora più importante:
LA TUA GIOIA DI VIVERE.
Sai che hai bisogno di cambiare qualcosa, ma non sai da dove cominciare.
Molti dei segnali che stai ricevendo dal tuo corpo e dal tuo sistema nervoso sono legati a esperienze passate mai davvero elaborate: traumi, delusioni, aspettative che hai sentito di dover sempre soddisfare.
Nel percorso insieme puoi ritrovare spazio, leggerezza e piacere di vivere. Puoi tornare a sentirti più presente con chi ami, a riscoprire la tua vitalità e a coltivare relazioni più autentiche.
CHI SONO
Mi chiamo Paola Della Casa.
Sono mamma single, e per molti anni sono stata imprenditrice e consulente per il Ministero degli Affari Esteri Italiano.
Vengo da un mondo professionale esigente, fatto di alti standard, performance e responsabilità.
So bene cosa significa tenere tutto in piedi — lavoro, famiglia, relazioni — sentendosi però svuotati dentro.
Oggi sono un’Allenatrice dell’Anima e Coach Olistica.
Lavoro con persone che hanno passato una vita a fare bene, ma si sono dimenticate di sentirsi bene.
Dal 1988 ho cominciato a esplorare me stessa attraverso corsi, seminari, terapie, e da oltre 10 anni accompagno chi sente di non voler più solo “sopravvivere”, ma scegliere finalmente di vivere con autenticità e presenza.
Credo che il corpo non sia un ostacolo da superare, ma una bussola preziosa da imparare ad ascoltare.
Che la vulnerabilità sia una forza.
E che la gioia non nasca dall’essere perfetti, ma dal sentirsi vivi.
Scopri i miei approcci
Gli approcci che utilizzo sono:
◆ Somatic Experiencing® (scuola di Peter Levine)
Per scaricare lo stress e regolare il sistema nervoso
◆ Embodied Coaching - Core Energetics (scuola di John Pierrakos)
Per integrare corpo, mente e cuore
◆ Costellazioni Familiari - (scuola di Bert Hellinger)
Per liberare dinamiche relazionali bloccate
◆ Mindfulness
Per coltivare presenza e auto-ascolto
◆ IFS - Internal Family Systems (scuola di Richard C. Schwartz)
Tutte le parti di noi sono le benvenute, non ci sono parti cattive
E non solo...
E da novembre 2024, in formazione NARM® (Neuro Affective Relational Model): un approccio innovativo per lavorare su traumi relazionali precoci, con delicatezza e profondità, aiutando le persone a riconnettersi con la propria identità profonda e rafforzare la resilienza.
Il mio impegno nel mondo
Sono fondatrice e Presidente di Emergenza Sorrisi Svizzera, affiliata a Emergenza Sorrisi Italia.
Con oltre 400 medici e infermieri volontari, offriamo operazioni specialistiche ai bambini in Paesi con sistemi sanitari fragili.
Dare un sorriso a un bambino, per me, è la stessa cosa che aiuto a fare con gli adulti: restituire dignità, presenza e contatto con la vita.
Ecco perché ciò che faccio è diverso
Il mio approccio è integrato, body-oriented e profondamente umano. Lavoriamo insieme non solo sulla mente, ma anche sul corpo e sul cuore.
Chi lavora con me:
✓ smette di vivere solo nel “fare” e riscopre il gusto dell’essere.
✓ si sveglia con più leggerezza e desiderio di affrontare la giornata, non solo per dovere.
✓ impara a rispettare i propri ritmi senza sensi di colpa.
✓ torna a fare le cose per piacere, non per obbligo.
✓ migliora le proprie relazioni, comunicando con più chiarezza e meno paura.
E, soprattutto, ritrova la gioia di vivere.
Come possiamo lavorare insieme?
Percorsi di trasformazione attraverso l’ascolto del corpo - con esercizi somatici e di respirazione- scambi cognitivi e crescita della consapevolezza.
1) Sessioni individuali online
In italiano, inglese e francese
A Ginevra e Roma
3) Percorsi in piccoli gruppi online
4-8 persone | In italiano, inglese o francese
4) Ritiri annuali residenziali
3 o 5 giorni | Con il collega e amico Tyler Micocci
“La ferita è il luogo da cui entra la luce.”
— Rumi
Ecco alcune testimonianze dirette di chi ha scelto di trasformare la propria vita
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Dott.ssa Paola Della Casa, P.IVA
VIVO, NON SOPRAVVIVO
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